一至三岁小孩饮食应注意什么

1-3岁的宝宝正处于生长发育的重要阶段，需要合理的营养搭配来保证健康成长。以下是一些关于1-3岁小孩饮食需要注意的事项：

1、食物要多样化：保证宝宝能够获得各种不同的营养物质，每天的饮食应该包括五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等。

2、饮食要清淡易消化：宝宝的消化系统还没有发育完全，过于油腻、辛辣、刺激性的食物会增加宝宝的肠胃负担，导致消化不良、便秘等问题。

3、注意食品安全：给宝宝吃的食品一定要新鲜、卫生，避免食物中毒。

4、多喝水：宝宝新陈代谢旺盛，需要足够的水分来保持身体的正常运转，要鼓励宝宝多喝水，避免喝过多的含糖饮料。

总之，1-3岁宝宝的饮食要注意营养均衡、清淡易消化、饮食习惯良好、注意食品安全等方面，这样才能保证宝宝健康成长。