摄入过量盐会有什么影响

摄入过量盐可能增加高血压、心血管疾病、骨质疏松、肾脏疾病等疾病的风险。

1、高血压：盐分摄入过多会导致血液中钠离子浓度增加，从而导致血容量增加，血管收缩，从而增加高血压的风险。

2、心血管疾病：盐分摄入过多会增加心血管疾病的风险，如冠心病、中风等。

3、骨质疏松：钠离子过多会导致钙离子的流失，从而增加骨质疏松的风险。

4、肾脏疾病：过多的盐分摄入会加重肾脏的负担，长期下去可能导致肾脏疾病。

因此，建议在日常饮食中控制盐分的摄入量，以维持身体健康。