米饭有营养吗

米饭是一种营养丰富的食物，主要提供碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质。

米饭是常见的主食之一，主要由稻谷加工制成。米饭中含有丰富的碳水化合物，是人体主要的能量来源。此外，米饭还含有维生素、矿物质等营养物质，可以为人体提供多种必需的营养素。

需要注意的是，米饭虽然含有一定的营养，但也不能过量食用，否则可能会导致血糖升高、肥胖等健康问题。建议根据个人的身体状况和饮食需求，合理搭配其他食物，以保证营养均衡。