指甲和肉脱离应该补充哪种钙

指甲和肉脱离通常不是由缺钙引起的，补钙对此症状改善可能作用不大，建议及时就医，查明病因，遵医嘱治疗。

指甲和肉脱离，可能是由于指甲受到外力的碰撞、挤压，或者是某些疾病导致的，如甲癣、银屑病等。

缺钙可能会导致指甲变脆、易断裂，但一般不会引起指甲和肉脱离。

如果是疾病导致的指甲和肉脱离，应该积极治疗原发疾病，同时注意保护指甲，避免受到外力的碰撞或挤压。

如果是由于营养不良导致指甲变脆、易断裂，可以适当补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。同时，还应该补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。

需要注意的是，补钙应该在医生的指导下进行，避免自行滥用药物。同时，日常生活中应该注意均衡饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。