锻炼后手关节内侧疼痛怎么办

锻炼后手关节内侧疼痛可能与锻炼过度、肌肉拉伤、关节损伤等有关，可以根据病因进行一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、锻炼过度：锻炼时运动量过大或锻炼姿势不正确，可能会导致手关节内侧疼痛。锻炼后应进行手部肌肉的拉伸和放松，以缓解疼痛。

2、肌肉拉伤：锻炼时肌肉拉伤，可能会导致手关节内侧疼痛。应停止锻炼，并在72小时内进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。72小时后，可进行热敷或物理治疗，以促进血液循环和炎症消退。

3、关节损伤：锻炼时手部关节受损，如韧带损伤、骨折等，可能会导致手关节内侧疼痛。应停止锻炼，及时就医，根据损伤程度进行复位、固定、手术等处理。

锻炼后手关节内侧疼痛还可能与其他原因有关，如痛风、关节炎等。如疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。