穿高跟鞋导致脚筋肿胀怎么办

穿高跟鞋导致脚筋肿胀，多因鞋子不合适、走路过多或站立过久引起。可通过更换鞋子、休息、热敷、药物治疗等方法缓解。

1、更换鞋子：避免继续穿高跟鞋，换上舒适的平底鞋或运动鞋，有助于缓解脚筋肿胀。

2、休息：尽量减少活动，避免长时间站立或行走，让脚得到充分的休息。

3、热敷：每天用温水泡脚，也可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，有助于促进血液循环，缓解脚筋肿胀。

4、药物治疗：如果疼痛严重，可以遵医嘱使用药物进行治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

如果症状持续加重，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。