睡眠后脊椎中部疼痛怎么办

睡眠后脊椎中部疼痛可能与床垫不合适、睡姿不良、腰部疾病等有关，可通过更换床垫、保持正确睡姿、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、床垫不合适：床垫过软或过硬，都会影响脊柱的正常生理弯曲，导致脊椎中部疼痛。此时需要更换一个软硬适中、符合人体工学设计的床垫。

2、睡姿不良：不正确的睡姿会使脊柱扭曲、压迫，导致脊椎中部疼痛。此时需要保持正确的睡姿，避免仰卧时枕头过高或过低，侧卧时枕头与肩膀同高，以及俯卧时枕头过低等。

3、腰部疾病：如强直性脊柱炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出等，都可能引起脊椎中部疼痛。可以通过休息、热敷、按摩等物理治疗缓解，也可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

如果脊椎中部疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。