如何治疗长期骑车导致的肩部和胳膊酸痛

长期骑车导致肩部和胳膊酸痛，通常是由于肌肉疲劳、肩袖损伤、神经受压等原因引起的。可以通过休息、热敷、物理治疗、药物治疗等方法治疗。

1、肌肉疲劳：长时间骑车可能导致肩部和上肢的肌肉疲劳，引起酸痛。可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解肌肉疲劳。

2、肩袖损伤：长期骑车可能导致肩袖损伤，引起肩部和胳膊酸痛。可以通过物理治疗，如超短波、红外线等，促进血液循环，缓解疼痛。如果症状严重，可能需要手术治疗。

3、神经受压：长时间保持一种姿势骑车，可能导致神经受压，引起肩部和胳膊酸痛。可以通过改变姿势、休息、热敷、物理治疗等方法缓解症状。

4、颈椎病：如果颈椎病变压迫神经根，可能会导致肩部和胳膊酸痛。可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法治疗。

如果肩部和胳膊酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。