崴脚后脚踝外侧疼痛如何治疗

崴脚后脚踝外侧疼痛的治疗方法包括冷敷、抬高、固定、药物治疗、康复运动等。

1、冷敷：崴脚后的24-72小时内可进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可减轻疼痛和肿胀。

2、抬高：将受伤的脚踝抬高，以减轻肿胀。可以将脚垫在枕头上，使其高于心脏位置。

3、固定：对于严重的扭伤，需要使用弹力绷带将脚踝固定，以限制活动，促进伤口愈合。从底部开始包扎，向上紧实包扎，最后在足部结束。

4、药物治疗：可采用非处方止痛药和消炎药，如布洛芬、塞来昔布等，来缓解疼痛和炎症反应，根据药物说明书使用，如有疑问可与医生咨询。

5、康复运动：恢复一段时间后，可进行一些康复运动，如拉伸、平衡训练、关节活动等，以加快康复速度。

如果疼痛加重或持续时间过长，请及时就诊，以确保患处没有骨折、韧带损伤等严重情况。在治疗过程中，注意遵循医生的建议和逐步进行。