如何训练后背骨头突出的小孩以改善情况

后背骨头突出的小孩可能是因为不良的生活习惯、先天性疾病导致；可以通过正确的坐姿、足够的运动以及专业的体操训练来改善情况。

1、正确的坐姿：坐立时保持背部挺直，避免长时间保持一个姿势；如果长时间坐在电脑前，建议每隔一段时间起身活动，同时可以使用坐垫或背垫帮助保持正确的坐姿。

2、足够的运动：每天保持一定的运动量，如游泳、瑜伽等，可以锻炼背部肌肉，提高肌肉力量，帮助支撑脊柱，减少骨头突出的情况。

3、专业的体操训练：在专业人士的指导下进行体操训练，可以帮助纠正不良姿势，增强背部肌肉力量，改善骨头突出的情况。

需要注意的是，这些方法可能需要一段时间才能看到效果，持之以恒是关键。同时，如果情况没有改善，或者症状加重，建议及时就医。