踝泵的作用与功效是什么

踝泵运动的作用主要体现在改善下肢血液循环，预防下肢静脉血栓的形成，并有助于降低肿胀和疼痛。

1、改善血液循环：踝泵运动通过模拟正常的脚踝活动，促进腿部的血液回流，防止血液在腿部滞留，从而改善下肢的血液循环。

2、预防静脉血栓：通过促进血液循环，踝泵运动能有效地预防下肢静脉血栓的形成。静脉血栓是一种严重的疾病，可能导致血栓脱落后引发肺栓塞等危及生命的疾病。

3、缓解肿胀疼痛：踝泵运动能够通过改善血液循环，降低下肢的肿胀和疼痛，尤其对于长期需要卧床的患者或者是静脉曲张患者有较大的帮助。