跑步后锁骨到肩膀疼痛应该如何治疗

跑步后锁骨到肩膀的疼痛，一般建议通过休息、冷敷、物理治疗和药物治疗进行缓解。若疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以免延误病情。

1、休息：如果感到锁骨到肩膀疼痛，应首先停止跑步和其他可能加重疼痛的活动，给身体充分的休息时间以帮助疼痛的缓解。

2、冷敷：在疼痛部位使用冷敷可以有效减轻疼痛和肿胀。每次冷敷时间控制在15-20分钟，每天可重复几次。

3、物理治疗：如有条件，可以寻求专业的物理治疗师的帮助，通过物理治疗手段如理疗、电疗等，以缓解肌肉紧张和疼痛。

4、药物治疗：非处方药如布洛芬、阿司匹林等可以用于缓解疼痛和肿胀。但如果长期或大剂量使用，可能会有副作用，如胃肠道疾病等，因此使用时需谨慎。

如果以上措施不能有效缓解疼痛，或者疼痛加重，建议及时就医。可能需要进行影像学检查如X光或MRI来评估肩部的损伤程度，医生会根据检查结果给出相应的治疗方案。