十个月宝宝的辅食应如何添加

十个月宝宝的辅食添加应遵循逐步增加食物种类、逐渐增加食物量、保证营养均衡的原则，包括继续添加蔬菜、水果，增加谷物、肉蛋奶类，以及适当添加鱼虾类。

1、继续添加蔬菜、水果：继续增加新的蔬菜和水果种类，可以尝试一些深色蔬菜和水果，如菠菜、甜菜根、蓝莓等，这些食物富含抗氧化剂和多种维生素，对宝宝的健康有益。

2、增加谷物、肉蛋奶类：在宝宝的饮食中逐渐增加粗粮、肉蛋奶类，如燕麦、全麦面包、鸡蛋、瘦肉等，为宝宝提供蛋白质和矿物质，促进宝宝的生长发育。

3、适当添加鱼虾类：可以开始适当地给宝宝尝试一些鱼虾类，提供宝宝所需的优质蛋白质和omega-3脂肪酸，但要注意避免给宝宝食用可能导致过敏的海鲜。

注意，每次添加新食物时，都应先给宝宝少量尝试，观察宝宝对新食物的接受情况和可能的过敏反应，再逐渐增加食物的量。同时，要尽可能多样化地添加食物，以确保宝宝摄入均衡的营养。