经常熬夜工作的人适合补充什么营养品

经常熬夜工作的人，适合补充的营养品包括维生素B族、维生素C、维生素E。

1、维生素B族：维生素B族包括B1、B2、B6、B12等多种维生素，对于改善神经系统的健康，促进新陈代谢等有着重要作用。

2、维生素C：维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助身体对抗疲劳，增强免疫力。

3、维生素E：维生素E能够保护细胞膜，减轻因熬夜引发的皮肤老化。

虽然补充营养品可以缓解因熬夜导致的身体负担，但最好的方法仍然是保持良好的生活习惯，尽量避免熬夜。如果长期熬夜，应当咨询医生，制定适合自己的补充营养品方案。