如何评估自己的生育力

评估自身的生育力，主要可以通过身体健康状况、生理周期、性行为频率和医学检查等几个方面来进行。

1、身体健康状况：生育力与身体的整体健康状况有关，如年龄、体重过轻或过重、营养状况不良、患有一些慢性疾病如高血压、糖尿病等，都可能影响生育力。

2、生理周期：正常的月经周期是一个良好的生育力指标。如果月经周期异常，可能代表卵巢功能不正常，影响排卵，进而影响生育。

3、性行为频率：性行为频率也影响生育力，建议每周进行2-3次不避孕的性行为。

4、医学检查：医学检查是评估生育力的重要手段，包括激素水平检测、卵巢储备功能检测、输卵管通畅性检测等。

以上只是初步评估生育力的方法，如果在试孕6个月以上未果，或者有以上提到的任何异常，建议及时就医，进行更详细的生育力评估。