脱发情况下应该摄入哪些食物进行补救

脱发情况下建议增加富含营养的食物摄入，特别是富含蛋白质和维生素的食物，但应注意食物不能直接治疗脱发。脱发可能与雄激素分泌过多、内分泌失调、压力过大等有关。

1、脱发时建议增加富含营养的食物摄入，特别是富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、优质蛋白、水果、谷物等，可以保持营养均衡，为头发生长提供必需的营养物质。

2、食物不能直接治疗脱发，脱发可能与雄激素分泌过多、内分泌失调、压力过大等有关。患者还需要积极治疗可能存在的其他疾病，如炎症和免疫性疾病，以及减少精神压力，保持良好的心态。因此，当出现脱发问题时建议及时就医，由医生根据病因给出专业诊疗。

总的来说，食物摄入只是改善脱发情况的辅助手段，如有严重脱发情况，应及时就医。