消化吸收容易的营养食物是什么

消化吸收容易的营养食物主要包括水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋。

1、水果：水果含有丰富的水分和纤维素，易于消化，而且含有各种维生素和矿物质，对于身体健康有很大的帮助。如香蕉、苹果、梨等。

2、蔬菜：蔬菜中的纤维素有助于消化，同时也含有大量的维生素和矿物质，有助于身体的正常运行。如菠菜、胡萝卜、西红柿等。

3、瘦肉：瘦肉富含蛋白质，是身体建造和修复组织的重要物质。如鸡胸肉、瘦牛肉等。

4、鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，且含有大量维生素和矿物质，能够提供身体所需的营养物质，易于消化吸收。

选择消化吸收容易的营养食物，能够为身体提供所需的营养，同时也能避免给消化系统带来过大的压力。