落枕一般需要多少天自行恢复

落枕一般需要1~3天自行恢复，但具体时间因个体差异而异。

在此期间，可以采取一些方法来缓解症状，如轻度按摩、热敷、使用舒适的枕头和保持良好的睡眠姿势等。如果疼痛持续加重或者超过3天仍未恢复，建议及时就医，以排除其他疾病的可能性。

同时，也可以在医生的指导下使用非处方药如布洛芬来缓解疼痛。请注意，不要过度用力按摩或自行扭转颈部，以免加重病情。

如症状持续不缓解，应及时去医院就诊，在医生的指导下规范治疗。