哪种VC补充方式最佳

哪种VC补充方式最佳视具体情况而定，一般来说，普通人通过日常均衡饮食可补充身体所需的VC。如需额外补充，建议遵医嘱。

VC常见的补充方式包括日常饮食、口服维生素C补剂和维生素C注射。通过日常饮食补充维生素C，如摄入新鲜的水果和蔬菜，既能满足基本需求，又不易过量。

口服维生素C补剂适合那些食物摄入较少或富含VC食物不易获得的人群。维生素C注射一般适用于医院输液室，主要针对那些因为疾病或其他原因导致口服吸收能力差的人群。

综合以上因素，个人应该根据自己的实际情况选择最佳的VC补充方式，不建议擅自额外补充VC。如有疑问，请咨询专业医生。