涨奶怎么按摩排出

涨奶一般采取顺时针方向对乳房进行按摩，可以有效的缓解涨奶症状。

如果发生涨奶，可以先用一只手把涨奶的乳房托起来，另一只手对乳房按顺时针方向轻轻进行按摩，按摩时可以适当的涂抹一些橄榄油进行润滑，每次按摩10分钟左右。

通过按摩乳房慢慢变软后，用中指夹起乳头垂直方向往上提，两手向乳管方向轻推，通过这样的手法按摩，一般情况下涨奶就可以得到有效缓解。

按摩结束以后可以用热毛巾热敷乳房，这样可以增加按摩的效果，有利于缓解涨奶症状，使乳汁排出更加顺畅。