治疗失眠最佳的枕头是什么

失眠的原因众多，枕头的选择只是其中的一环，而并非“最佳”治疗失眠的方式。关于枕头的选择，可以考虑材质、高度和硬度三个方面。

1、材质：优选天然、透气性好的材质，避免过敏反应或导致皮肤不适。

2、高度：根据个人的睡姿和身体情况选择合适的高度，避免颈椎受压，导致睡眠不佳。

3、硬度：适中的硬度可以更好地支撑头部和颈部，提供良好的舒适度。

同时，治疗失眠还需要综合考虑生活习惯、心理状态等因素，如保持规律的作息、避免咖啡因和酒精的摄入、进行适当的身体运动等。若失眠症状持续，就应及时寻求专业医师的帮助。