焦虑症害怕心梗跟猝死怎么办

焦虑症患者害怕心梗和猝死，可以采取诊断、心理治疗、药物治疗和生活方式调整等措施。

1、诊断：首先需要就诊确诊焦虑症，以便进行针对性治疗。如果担心心梗和猝死的风险，可以咨询医生进行心血管系统的检查，以确保身体健康。

2、心理治疗：心理治疗对于焦虑症患者非常重要，可以通过认知行为疗法、心理咨询等方法帮助患者调整心态，减轻恐惧感。

3、药物治疗：在医生的建议下，可能需要使用抗焦虑药物如抗抑郁药、地西泮等，以减轻焦虑症状。

4、生活方式调整：保持良好的作息、饮食习惯和锻炼，通过放松、深呼吸、冥想等方法缓解紧张情绪，避免过度的焦虑和恐慌。

请注意及时就医，积极配合治疗，大多数焦虑症患者都可以得到临床康复。