换季时身体可能出现哪些不适

换季时，身体可能出现以下几种不适：感冒、过敏、皮肤干燥、睡眠质量下降和消化系统紊乱。

1、感冒：换季时，气温波动较大，会增加感冒的风险。要注意及时增减衣物，避免受凉。

2、过敏：春秋季节，花粉、尘螨等过敏原较多，容易诱发过敏性鼻炎、哮喘等疾病。应尽量避免接触过敏原，并在医生指导下进行治疗。

3、皮肤干燥：换季时，皮肤对温度和湿度的适应性较差，容易出现干燥、脱屑等现象。要保持皮肤清洁，适当使用保湿产品。

4、睡眠质量下降：可能影响人体的生物钟，导致睡眠质量下降。保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠时间。

5、消化系统紊乱：换季时，饮食结构和饮食习惯的改变容易导致消化系统紊乱，如腹泻、便秘等。要注意饮食均衡，避免过度暴饮暴食。

在换季期间，要注意调整生活作息，保持良好的生活习惯，增强锻炼，提高免疫力，以应对可能出现的不适症状。如有严重不适，建议及时就医。