老年人过量摄取糖份的危害是什么

过量摄取糖分对老年人的健康有很多危害，包括：

1、导致肥胖：过多的糖分摄入会导致体重增加，从而增加老年人患肥胖症、糖尿病、高血压、心脏病和中风等疾病的风险。

2、增加慢性疾病的风险：长期过量摄入糖分会导致血糖和胰岛素水平升高，增加老年人患糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等慢性疾病的风险。

3、影响牙齿健康：糖分摄入过多会导致口腔内酸性增加，从而导致龋齿等口腔问题。

4、影响骨骼健康：过量的糖分摄入会影响钙的吸收，从而增加老年人患骨质疏松症的风险。

5、导致疲劳和注意力不集中：过多的糖分摄入会导致血糖波动，从而影响老年人的能量水平和注意力集中能力。

因此，老年人应该控制糖分的摄入，选择低糖或无糖食品，以保护自己的健康。