鹌鹑蛋与酸奶能够同食吗

鹌鹑蛋和酸奶可以一起食用，但需注意适量。

鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。酸奶是由牛奶发酵而成，含有丰富的乳酸菌、蛋白质、钙等营养成分。鹌鹑蛋和酸奶的营养成分并不会发生反应，两者一起食用可以为身体提供更多的营养。

但需注意，鹌鹑蛋和酸奶虽然营养丰富，但如果摄入过量，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良等不适症状。

因此，建议在适量摄入鹌鹑蛋和酸奶的同时，还需搭配其他食物，以保证营养均衡。