喝完白酒后应喝什么来缓解

在喝完白酒后，可以采取喝水、蜂蜜水、牛奶、保持空气流通、休息、必要时就医等方法来缓解身体的不适：

1、喝水：白酒含有酒精，会促使身体失水。因此，喝水有助于补充体内水分，减轻脱水症状。建议适量饮水，以避免胃的负担过重。

2、喝蜂蜜水：蜂蜜水有一定的补水效果，并含有矿物质和维生素，有助于缓解酒精对身体的刺激。

3、喝牛奶：牛奶中富含蛋白质、钙、维生素等营养物质，可以缓解酒精对胃粘膜的刺激，并起到保护胃黏膜的作用。

除了饮料方面的调整，还可以做一些其他措施来缓解酒后不适：

1、保持空气流通：保持所在环境空气流通，可以避免呼吸道受到刺激，促使身体尽快排出酒精。

2、休息：睡眠有助于身体恢复，酒后保证充足的休息可以缓解身体的疲劳，有利于身体排酒。

要注意的是，若酒精中毒症状较严重，如恶心、呕吐、头痛等，建议及时就医。在饮酒时，应适量饮酒，避免过量摄入酒精，以免对身体造成损伤。