是早晨还是晚上服用益生菌更好

没有明确的证据表明早晨或晚上服用益生菌更好，建议根据个人需求和偏好选择。

益生菌是一种有益的微生物，可以帮助维持肠道健康。通常，人们会在早晨或晚上服用益生菌，以期获得最佳效果。然而，目前没有研究证据表明哪个时间段服用益生菌更好。

一些人可能会在早晨服用益生菌，因为他们希望在一天的开始时获得有益的微生物，以帮助他们保持肠道健康。另一些人可能会在晚上服用益生菌，因为他们希望在睡觉前获得有益的微生物，以帮助他们在睡眠期间保持肠道健康。

无论您选择哪个时间段，最重要的是确保您每天都能按时服用益生菌，以获得最佳效果。此外，如果您有任何健康问题，请在服用益生菌之前咨询医生。