脖子后起痘应如何保护脊椎

脖子后起痘可能是痤疮、毛囊炎、疖肿等疾病导致的，一般对脊椎的影响不大，但如果局部感染加重可能会影响到颈椎。为保护脊椎，平时要注意保持正确的姿势、避免长时间伏案工作、进行适当的体育锻炼等。

1、保持正确的姿势：无论是坐着还是站着，都要保持正确的姿势，避免长时间低头、弯腰，以免增加脊椎的负担。

2、避免长时间伏案工作：长时间伏案工作会导致颈椎和腰椎的压力增加，容易引起颈椎病和腰椎病。建议每小时起身活动一下，做一些伸展运动。

3、进行适当的体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强肌肉和韧带的弹性，预防脊椎疾病。可以选择一些对脊椎影响较小的运动，如游泳、瑜伽等。

4、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，避免吸烟、饮酒等不良生活习惯，有利于脊椎的健康。

5、注意颈部保暖：避免颈部受凉，特别是在寒冷的冬季，可以围上围巾保护颈椎。

如果脖子后的痘痘持续加重，出现红肿、疼痛等症状，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。