女性早晨吃鸭蛋的功效与作用

女性早晨吃鸭蛋具有可以补充蛋白质、脂肪、钙、磷等营养物质的功效和作用，且具有饱腹感。

鸭蛋属于一种蛋类，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠等营养成分。女性早晨吃鸭蛋可以补充这些营养物质，且可以补充能量，易出现饱腹感。

需要注意，老年人和儿童以及胃肠道消化能力差的女性注意适量吃鸭蛋，以免引起消化不良。

一般对鸭蛋不过敏的人群，无论男性、女性、老人还是小孩，早晨均可以适当吃鸭蛋，也可以搭配牛奶、蔬菜、水果等其他食物。