腕舟骨损伤应该采取什么动作来恢复

腕舟骨损伤的康复训练应根据损伤的严重程度和阶段来进行。一般来说，腕舟骨损伤的康复训练包括手腕部的屈伸、旋转和力量训练等。具体的康复训练动作应该由专业的康复医生或康复治疗师来制定。

1、轻度损伤：如果腕舟骨损伤较轻，可以通过手腕部的屈伸、旋转等动作来进行康复训练。可以使用弹力带或握力器等辅助工具进行训练，以增强手腕部的力量和稳定性。

2、中度损伤：如果腕舟骨损伤较为严重，需要进行石膏固定，并在石膏拆除后逐步进行康复训练。在石膏拆除后的早期，可以进行手腕部的屈伸和旋转动作，但需要避免过度用力。随着康复的进展，可以逐渐增加手腕部的力量训练和稳定性训练。

3、重度损伤：如果腕舟骨损伤非常严重，需要进行手术治疗。术后的康复训练需要在专业康复医生或康复治疗师的指导下进行，包括手腕部的屈伸、旋转、力量和稳定性训练等。

需要注意的是，腕舟骨损伤的康复训练需要根据损伤的具体情况进行制定，并且需要在专业康复医生或康复治疗师的指导下进行。同时，在康复训练过程中，需要注意避免过度用力，以免加重损伤。