香蕉和橘子属于高钾水果吗
问题描述：请问香蕉和橘子属于高钾水果吗？
发布于2022-03-14・浏览1782次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
香蕉和橘子都是富含钾的水果。
根据美国农业部（USDA）的数据，一根中等大小的香蕉（100克）含有约422毫克的钾，而一个中等大小的橘子（100克）则含有约276毫克的钾。
因此，香蕉和橘子都是高钾水果，适当食用对于补充人体所需的钾元素有一定的益处。但需要注意的是，香蕉和橘子中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此建议适量食用。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。
相关问答
-
红心柚子属于高糖水果还是低糖水果红心柚子属于低糖水果。判断一种水果是否为高糖水果，一般需要关注其含糖量。柚子的含糖量在9%~13%左右，根据《中国食物成分表》，红心柚子的含糖量与普通柚子相当，因此，红心柚子属于低糖水果。
-
患水痘时可以吃香蕉和橘子吗患水痘时可以适量吃香蕉和橘子，但前提是不过敏。水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，虽然患者可能会出现发热、出疹等症状，但一般无需特殊忌口，注意饮食清淡、营养均衡即可。
-
晚餐适合食用香蕉和橘子吗晚餐适合食用香蕉和橘子，但需注意摄入量。香蕉和橘子是富含营养的水果，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等。晚餐适量食用香蕉和橘子可以提供身体所需的营养，有助于维持身体健康。