侧睡导致骨头变形怎么办

侧睡导致骨头变形，需要先就医进行详细的检查，确定骨头变形的严重程度，根据具体情况进行处理。处理方法包括改变睡姿、运动矫正、手术矫正等。

1、改变睡姿：如果骨头变形不严重，可以通过改变睡姿来缓解。尽量避免长时间侧卧，可以选择仰卧或俯卧的姿势睡觉，有助于减轻骨头的压力，缓解骨头变形的情况。

2、运动矫正：如果骨头变形较为轻微，可以通过适当的运动来进行矫正。例如，可以进行一些肌肉拉伸和平衡训练，以增强肌肉和韧带的弹性和稳定性，从而缓解骨头变形的情况。

3、手术矫正：如果骨头变形严重，可能需要进行手术矫正。手术可以通过植入钢板、螺钉等内固定物，或者通过截骨术等方法来矫正骨头变形。

需要注意的是，骨头变形的处理方法因个体差异而异，建议及时就医，在医生的指导下进行处理。