睡前服用富含钙质的奶粉有副作用吗

一般情况下，睡前服用富含钙质的奶粉并不会有副作用。但是，如果摄入的钙质过多，可能会引起胃肠道不适、肾结石等问题。

钙是人体必需的矿物质，有助于骨骼的发育和维护。适量摄入富含钙质的食物或补充剂，如睡前服用富含钙质的奶粉，有助于补充身体所需的钙质。

但是，如果摄入的钙质过多，可能会引起胃肠道不适，如腹胀、便秘等，还可能影响其他矿物质的吸收。长期高钙饮食还可能增加肾结石的风险。

因此，建议按照奶粉说明书上的推荐剂量来服用，不要过量。此外，如果有肾脏疾病、甲状旁腺功能亢进等情况，应该在医生的指导下调整钙的摄入量。