可以在晚间摄入一块黑巧克力吗

通常情况下，晚间摄入一块黑巧克力是可以的，但需要注意控制摄入量和频率，并结合个人情况来判断。

黑巧克力是一种营养丰富的食品，含有抗氧化剂、多酚类化合物、镁、钾等营养成分，对人体健康有益。然而，黑巧克力中也含有咖啡因和糖分，过量摄入可能会影响睡眠质量和血糖水平。

因此，如果在晚间摄入黑巧克力，建议控制摄入量，避免过量摄入。另外，对于有失眠、焦虑等睡眠问题的人，或者有糖尿病或血糖控制问题的人，应该谨慎食用，或者避免在晚间食用。

总之，适量摄入黑巧克力是可以的，但需要根据个人情况和需要进行控制。