经期可以食用白芝麻吗

经期可以适量食用白芝麻。

白芝麻含有丰富的营养物质，如脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分，可以为人体提供营养，有助于经期女性身体的恢复。

但需注意，白芝麻热量较高，过量食用可能会导致肥胖。此外，白芝麻还含有一些油脂，过量食用可能会引起消化不良。

因此，建议在月经期间适量食用白芝麻，并注意饮食均衡，避免单一食物的过量摄入。