经期可以食用白芝麻吗
问题描述:请问经期可以食用白芝麻吗?
发布于2022-02-23・浏览1938次
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经期可以适量食用白芝麻。
白芝麻含有丰富的营养物质,如脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分,可以为人体提供营养,有助于经期女性身体的恢复。
但需注意,白芝麻热量较高,过量食用可能会导致肥胖。此外,白芝麻还含有一些油脂,过量食用可能会引起消化不良。
因此,建议在月经期间适量食用白芝麻,并注意饮食均衡,避免单一食物的过量摄入。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。