墨鱼的碘含量高吗

墨鱼是一种常见的海鲜，含有一定量的碘。然而，与其他一些食物相比，墨鱼的碘含量并不高。

根据美国农业部的数据，每100克新鲜墨鱼中含有约16微克的碘。相比之下，100克新鲜海带中含有约4500微克的碘，是墨鱼的近300倍。此外，100克新鲜紫菜中含有约240微克的碘，也是墨鱼的近15倍。

因此，如果需要增加碘的摄入量，可以选择一些碘含量较高的食物，如海带、紫菜、虾皮等。但同时也要注意，过量摄入碘可能会对身体健康造成负面影响，因此应适量摄入。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。