如何自测肩关节是否受损

肩关节是人体最复杂、最灵活的关节之一，也是最容易受损的关节之一。可通过观察外观、检查活动范围、按压肩关节周围等自测。

1、观察肩关节的外观：观察肩关节的皮肤是否有肿胀、瘀血、畸形等异常情况。

2、检查肩关节的活动范围：尝试做一些日常动作，如手臂上举、外展、旋转等，看看是否有疼痛、受限等不适感。

3、自我感觉：感觉肩关节周围是否有疼痛、酸胀、乏力等不适感。

4、按压肩关节周围：用手指轻轻按压肩关节周围，特别是肩关节前侧、外侧、后侧等部位，看看是否有疼痛、压痛等不适感。

需要注意的是，以上方法仅供参考，如果怀疑自己肩关节受损，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。