100卡路里等于多少脂肪

100卡路里等于多少脂肪，不能直接给出数字，因为卡路里和脂肪是两个不同的概念。卡路里是一种能量单位，而脂肪是一种营养物质。

要计算100卡路里等于多少脂肪，需要知道脂肪的卡路里含量。脂肪的卡路里含量很高，每克脂肪约含有9卡路里。因此，如果你消耗了100卡路里的脂肪，那么你消耗的脂肪量约为100/9≈11克。

需要注意的是，卡路里的来源对健康的影响是不同的。来自脂肪的卡路里比来自蛋白质或碳水化合物的卡路里更容易导致体重增加和心血管疾病。因此，建议选择健康的脂肪来源，如鱼、坚果、橄榄油等，并尽量减少摄入高脂肪的食物，如油炸食品、加工食品等。