藕粉坚果羹的功效作用

藕粉坚果羹属于食物，食物不同药物，通常没有药物的功效和作用，但可为机体补充适当的营养。

藕粉是一种小吃，可在其中加入坚果一同食用，就称为藕粉坚果羹。其中藕粉不含脂肪，但含碳水化合物，适量食用可补充碳水和能量。

坚果含有的脂肪、碳水化合物和其他营养素则更丰富。以杏仁为例，每100克杏仁含578大卡热量，其中蛋白质22.5克，脂肪45.4克，碳水化合物29.3克，膳食纤维8.0克，维生素E18.53毫克，钾106毫克，钙97毫克。

其中蛋白质是细胞组成的重要部分，粗纤维可促进胃蠕动，脂肪可辅助脂溶性维生素的吸收、提供人体必需脂肪酸等，适量食用能为机体补充上述营养物质。

藕粉和坚果相搭配出的藕粉坚果羹，可给人体补充多种营养元素，建议适量食用。但是其不能取代药物，没有治疗疾病的功效。身体不适，还应该及时就医，不能耽误治疗。对坚果过敏者不宜食用藕粉坚果羹。