腰椎间盘突出禁止做的动作

腰椎间盘突出患者禁止做的动作包括弯腰、扭转腰部和举重等活动。

腰椎间盘突出是由于腰椎间盘损伤或退化而导致的，可能会压迫神经和引起疼痛。在这种情况下，弯腰或扭转腰部可能会使神经被进一步压迫，加重疼痛和症状。

举重或承受重量也会增加腰椎间盘的压力，可能会使问题恶化，因此，建议避免这些动作，并谨慎操作其他运动，如跳跃或颠球等高冲击活动。

相反，建议进行优秀的康复治疗和物理疗法，例如按摩和伸展，以减轻疼痛和恢复功能。注意控制体重和保持正确的姿势，以减轻腰部负担，并减少腰椎间盘损伤的风险。