维生素片的作用和功能是什么

维生素片的主要作用是补充维生素和矿物质，预防或改善由于各类维生素和矿物质缺乏引起的疾病，如贫血、骨质疏松等。

1、补充维生素和矿物质：维生素和矿物质是身体的必需营养素，但是身体不能自行合成，需要通过食物或者补充剂摄入。在日常饮食中，由于食物种类、摄入量、吸收利用率等多种因素，可能会导致某些维生素和矿物质的摄入不足，这时候可以通过服用维生素片进行补充。

2、预防或改善疾病：各类维生素和矿物质的缺乏都可能引起特定的疾病，例如缺乏维生素A可能导致视力下降，缺乏维生素D可能导致骨质疏松，缺乏铁可能导致贫血等。维生素片能够补充这些营养素，从而预防或改善这些疾病。

维生素片虽然有很多好处，但是并不能替代均衡饮食，应在医生或营养师的指导下适当使用。过量服用维生素片也可能引起一些不良反应，如腹泻、恶心、头痛等。