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哪种蔬菜的叶酸含量最高

问题描述:请问哪种蔬菜的叶酸含量最高?
发布于2022-03-20・浏览1905次

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菠菜的叶酸含量较高。

叶酸是一种B族维生素,对于孕妇和胎儿的健康非常重要。菠菜是一种富含叶酸的蔬菜,每100克菠菜中含有约347微克叶酸。此外,菠菜还富含其他营养物质,如维生素C、维生素K、钾、镁等,对身体健康有益。

需要注意的是,菠菜中的叶酸含量可能会因种植条件、收获时间等因素而有所不同。此外,烹饪和加工方式也可能影响菠菜中叶酸的含量。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。