每日适量食用松子应为多少

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天可摄入10克左右的坚果，约等于一小把松子的量。但具体食用量还需根据个人情况和饮食习惯做出适当调整，不宜过量食用。

需要注意的是，松子虽然营养丰富，但含有较高的热量和脂肪，建议在控制总体膳食热量的前提下适量食用，以免引起肥胖和其他健康问题。对于高血脂、冠心病等患者，应根据病情和医生建议控制松子的摄入量。