感到饿时吃坚果合适吗

感到饥饿时吃坚果是可以的，但需要注意适量食用。

坚果是营养丰富的食物，富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质等营养成分，适量食用有助于增加饱腹感和满足身体对营养的需求。

然而，坚果热量较高，过量食用可能会导致体重增加。此外，一些坚果，如花生，还含有较高的脂肪和蛋白质，过量食用可能会导致消化不良和胃肠不适。

因此，建议感到饥饿时适量食用坚果，同时注意搭配其他营养丰富的食物，以保证身体获得全面的营养。