无氧运动能促进神经元生长吗

无氧运动可以促进神经元生长，但效果相较有氧运动可能较弱。

无氧运动（如力量训练、短距离疾跑等）主要增强肌肉力量、速度、耐力和爆发力，可以在一定程度上提高神经肌肉功能。实际上，无氧运动及其对抗性运动，可以促进神经生长因子（NGF）的分泌，从而有益于神经元的生长和修复。

然而，与无氧运动相比，有氧运动（如慢跑、游泳、跳绳等）被研究发现更能促进神经生长。有氧运动可增加大脑血流量，改善血液循环，帮助心血管运动。

此外，有氧运动还能刺激神经适应性和神经元再生，有利于提高大脑功能、改善认知能力、加快大脑神经元的信息传递速度，从而有益于神经元的生长和修复。

因此，综合考虑，可适当进行无氧运动，但选择有氧运动对神经元生长的促进更为明显。最好在锻炼时将两者结合，制定全面的运动计划以促进身心健康。同时，要保持良好的生活习惯和饮食平衡，以维护和改善神经系统健康。