钙元素对人体健康有影响吗

钙元素对人体健康非常重要，是人体必需的矿物质之一。钙在人体内参与骨骼的形成、血液凝固，调节细胞功能及酶的活性、维持神经-肌肉的兴奋性等作用。

如果体内钙元素缺乏，可能会引起多种健康问题，如骨质疏松、佝偻病、手足抽搐症，严重时还可能导致心律失常，甚至引起心跳骤停、呼吸衰竭、昏迷等严重后果。

但如果体内钙元素过多，也可能会引起高钙血症，导致肾结石、血管钙化等问题。

因此，钙元素的摄入应适量，建议在日常生活中通过合理的膳食结构来补充钙元素，如多吃牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物。同时，还应注意避免钙的过量摄入，特别是通过药物或保健品等途径补充钙时，应该在医生的指导下进行，避免引起不良反应。