每日饮水三至四升是否正常

每日饮水三至四升是正常的，但需要注意每个人的需水量是不同的，可以根据自己的身体状况和活动水平进行适当调整。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的推荐，成年人每天应饮用7-8杯水（1500-1700毫升）。但是，这个建议是基于大多数人的平均水平，具体饮水量还需根据个人情况进行调整。

例如，如果你进行了高强度的运动或在炎热的环境中工作，那么你需要饮用更多的水来保持身体水分平衡。此外，如果你的饮食中含有较多的水分，那么你可能需要饮用较少的水。

总之，每日饮水三至四升是正常的，但具体饮水量应根据个人情况进行调整。同时，要注意饮用清洁卫生的水，避免饮用过量的含糖饮料和酒精。