吃槟榔的数量控制在什么程度会不伤害口腔

槟榔属于一类致癌物，长期嚼槟榔极易患上口腔癌。吃槟榔的数量控制在任何程度，都不能完全避免对口腔的伤害，建议戒掉嚼槟榔的习惯。

槟榔纤维粗硬，长期咀嚼会导致牙齿磨损、牙龈退缩、口腔溃疡等疾病，而且槟榔纤维粗硬，长期咀嚼可能会导致口腔黏膜的损伤，从而增加口腔癌的风险。

因此，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构，在2004年就将槟榔列为一类致癌物。2021年9月17日，中国广播电视社会组织联合会、中国网络视听节目服务协会发布通知，要求停止宣传推销槟榔及其制品。

总之，为了保护口腔健康，强烈建议戒掉嚼槟榔的习惯。如果有嚼槟榔的习惯，并且已经出现了口腔不适或疾病，建议及时就医，进行口腔检查和治疗。