芝麻和核桃能与山药一同食用吗

芝麻、核桃和山药可以一起食用，但需要注意适量食用。

芝麻和核桃都是坚果类食物，富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。山药是一种块茎类蔬菜，含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。三者搭配食用，可以为身体提供更丰富的营养。

但需要注意的是，坚果类食物热量较高，如果摄入过量容易导致热量超标，增加肥胖和心血管疾病等风险。因此，在食用芝麻和核桃时，需要注意控制份量。

对于芝麻、核桃和山药过敏者，应避免食用。

此外，日常饮食应注意食物的多样性，以保证营养均衡。