柠檬汁的营养含量是什么

柠檬汁是一种营养丰富的饮品，以下是每100克柠檬汁中主要营养成分的含量：

-维生素C：46.5毫克，是维生素C的良好来源；

-碳水化合物：5.6克，主要是葡萄糖和果糖；

-能量：17千卡；

-蛋白质：0.2克；

-脂肪：0.1克；

-纤维素：0.7克。

此外，柠檬汁还富含其他维生素和矿物质，如维生素B6、叶酸、钾、钙、铁等。需要注意的是，柠檬汁中含有较多的酸性物质，如柠檬酸，对牙齿有一定的腐蚀作用，饮用后要及时漱口。另外，柠檬汁的热量较低，但如果摄入过多，仍会导致热量过剩，因此建议适量饮用。